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私達は「GF ぐり～んふぁ～む」です。
2010年07月22日
食べ過ぎた27W
昨朝の体重72.4ｷﾛ（+1.0） 体脂肪率15.4％（-0.4） 内臓脂肪レベル8（+1） BMI（体格指数）23.2（+0.3） 基礎代謝1690kcal（+20）でした。そして、 体年齢は37歳。
ん〜ん、この体重計で計測しはじめて一番の体重増となった一週間でした。
一番の原因は“食べ過ぎ”と分かっています。毎日乗っていると何となくではなく、確実に把握しちゃいます。
計測前々日の食事会での食べ過ぎがしっかりでます。ただ、これは一過性のもの来週月曜日あたりにはまた戻ると言いたいのですが･･･
実は日曜日は、消防団のBBQがあり、ちょっぴり心配。それまで気を付けて生活しないと、今までの努力も無駄になっちゃうから。
一番の原因は“食べ過ぎ”と分かっています。毎日乗っていると何となくではなく、確実に把握しちゃいます。
計測前々日の食事会での食べ過ぎがしっかりでます。ただ、これは一過性のもの来週月曜日あたりにはまた戻ると言いたいのですが･･･
実は日曜日は、消防団のBBQがあり、ちょっぴり心配。それまで気を付けて生活しないと、今までの努力も無駄になっちゃうから。
Posted by kisegawa at 09:57│Comments(0)
│父さんのﾀﾞｲｴｯﾄ
