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2010年01月02日
父さんDiet-100101
高熱に見舞われて布団の中での生活が４日目となっています。12月30日の朝のチェックでは体重74､6キロ 体脂肪24％でした。
しかし、丸２日間寝ているだけの生活でしたのでかなりの心配がありました。今朝恐る恐る体重計に乗ってみました。
体重74.8キロ 体脂肪23％とほとんど変化がなく、ホッと一安心しております。
しかし、丸２日間寝ているだけの生活でしたのでかなりの心配がありました。今朝恐る恐る体重計に乗ってみました。
体重74.8キロ 体脂肪23％とほとんど変化がなく、ホッと一安心しております。
一昨年の12月31日に５キロダイエットの目標を掲げて１年間掛けてなんとか達成できたので、あともう少し頑張ろうと新年新たな目標をたてました。
体重72キロ 体脂肪19％を達成し、維持することを設定します。これは結婚する前の数値です。
実は一昨年の冬膝に今まで感じたことのない激痛が走りました。原因ははっきりはしていませんが、足の筋力低下と体重増が一因ということは確かでした。長く色々なことをしていく為には、節制も必要ですね。
体重72キロ 体脂肪19％を達成し、維持することを設定します。これは結婚する前の数値です。
実は一昨年の冬膝に今まで感じたことのない激痛が走りました。原因ははっきりはしていませんが、足の筋力低下と体重増が一因ということは確かでした。長く色々なことをしていく為には、節制も必要ですね。
タグ ：ダイエット
Posted by kisegawa at 10:00│Comments(0)
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