農家の目線で、季節の話題、地域の話題、畑の話題を静岡市内全域から発信中。
私達は「GF ぐり～んふぁ～む」です。
2009年05月11日
乾杯 (*^。^*)／▼☆
４月１８日から今年の新茶が始まり、今日までの間“仕事の無事を祈願”して“アルコール”を断ってました。今夜無事に最終日を迎えましたので、一人で“乾杯”しています。
(*^。^*)／▼☆
これにはもう一つの意味が・・・。
実は“今年の目標”に５キロのダイエットを掲げています。一般的な○○ダイエットなんて格好の良いものじゃなくて・・・。規則正しい生活、のんびりとダイエットに励むという“ゆるい”ものなんですよ(^^ゞ
で、これがこの３週間の経過です。
80キロあった体重が約３キロDOWNです。
ある方のアドバイス・・・
無理は続かないし、リバウンドがある。ハードルを下げて出来ることから取り組む!!
こんなことで痩せられるんですね。
私の場合は・・・
夜９時以降食べない（水、お茶以外）、間食を控える、食事をしっかりと摂る。
これだけです。でもね、出来ない時もあるし、結果が伴わない時もあるんですね。そんな時には“今年１年で”とのんびりと考えるようにしています。
１月から始めて、最初は夜９時以降食べないに取り組みました。でも慣れるまでに２ヶ月掛かりました。でも１２分の２と考えています。
４月から間食を控えるを実施しています。でも仕事がきつい時にはあえて食べています。
全体に食事をしっかりと摂るだけは絶対に必要です。摂らないから食べちゃうんですよね。
これから数ヶ月は現状維持を目標。ここで無理をしないで体を暑さに慣らさないとね・・・。
３キロDOWNは嬉しい!!!!!
ご褒美に (*^。^*)／▼☆
Posted by kisegawa at 08:00│Comments(2)
│父さんの独り言
この記事へのコメント
おめでとうございます
頑張りが数字に表れると嬉しいですね
私もダイエット中！ がんばりまーす（でもお酒はやめられません・・・）
頑張りが数字に表れると嬉しいですね
私もダイエット中！ がんばりまーす（でもお酒はやめられません・・・）
Posted by hikari at 2009年05月11日 23:13
☆hikariさんへ
お仲間がいると、いっそう頑張れます。
でもお酒はやめられませんか・・・休むって考え方ではどうでしょうか。
お仲間がいると、いっそう頑張れます。
でもお酒はやめられませんか・・・休むって考え方ではどうでしょうか。
Posted by 晃ちゃん祐ちゃん父さん at 2009年05月13日 03:48
